Memberikan energi:Laktosa, seperti gula lainnya, adalah sumber energi bagi tubuh manusia. Seperempat dari total energi dalam susu berasal dari laktosa.
Mempromosikan pengembangan saraf:Galaktosa adalah komponen dari glikolipid yang membentuk otak dan jaringan saraf. Sangat penting untuk perkembangan intelektual bayi. Ini dapat mempromosikan produksi lemak otak galaktosa dan mucopolysaccharides.
Laktosa dapat meningkatkan produksi bakteri asam laktat tertentu di usus manusia, menghambat pertumbuhan bakteri pembusukan, dan membantu peristaltin usus.
Ini kondusif untuk penyerapan kalsium.